[#115楼] 第115章 进补，秦京茹想试神功锋芒

成大器开车到了劳保厂，秦兰氏正在厨房忙活。

看到成大器白天又来，秦京茹眼睛一亮，赶忙迎了上来。

“大器哥，你今天怎么有空回来？厂里不忙？”

成大器捏了捏她的脸，“忙，但再忙也得回来看看你。”

说着，他进了厨房，从兜里掏出一张纸，递给秦兰氏，“妈，您帮我买点东西，照着这个方子做。”

秦兰氏并不识字，拿着纸条一脸茫然。

秦京茹接过纸条，展开，上头写着两个方子。

第一个是五元补元汤，黄精一两、制首乌一两、黑豆二两、核桃仁五枚、红枣十枚，配童子鸡一只，瓦罐文火炖半日，服汤食肉。

第二个方子是乾坤再造炖羊肾，羊腰子一对，肉苁蓉三钱、菟丝子三钱、韭菜籽二钱，黄酒二两，同样是砂锅小火慢炖半日。

秦京茹看了半天，好多东西没见过，“大器，这……这都是什么？黄精是啥？制首乌又是啥？”

成大器其实也不懂，他故作高深，“京茹，您别管是什么，去中药店买就行。人家知道。这两样东西，是专门调理身体的。”

秦京茹往他胳膊上一挂，“大器哥，好久没带我逛街了，你带我去买。”

成大器一看，也只能这样了。让这娘们去，这事不一定能办成。

两人出了门，开着车。来到中药商店，还好东西都有，成大器让按量各样包了西副。

两人又去了市场，买了一只小公鸡，也不知道是不是童子鸡。

秦京茹特意挑了一对羊腰子。这个她懂。

最后，两人又挑了两砂锅，这才一起往回走。

成大器提着东西，秦京茹挽着他的胳膊，心里那叫一个美。

回到劳保厂，成大器看着秦兰氏按方子把东西炖上，午饭也好了。

成大器几口扒拉完饭，就要回房。

他打算去研究一下那本炼体术。

得罪的人越来越多，必须要增强一下自己的武力。

秦京茹不怀好意地跟在后头，也想进屋。成大器一伸手，把她挡在门外：“别进来，我昨天学了一门功夫，要练功，不能打扰。”

秦京茹撅着嘴，在门口站了一会儿，踮着脚尖往里瞅，看见成大器果真拿出一本小册子开始看，不像是逗她玩的。

她撇了撇嘴，转身去厨房帮秦兰氏打下手了。

屋里，成大器翻开《炼体术》。小册子不厚，十来页，开头写着一行大字：“欲练此功，先固其根。根不固，则枝叶不茂。”

成大器往下看，这套功法分三部分：站桩、呼吸、发力。

站桩叫“混元桩”，双脚与肩同宽，膝盖微屈，双手抱圆于胸前，含胸拔背，头顶悬，尾闾收。就这么站着，什么也不想，每天至少站一小时。

成大器照着图上的样子，在屋里站开了。刚开始还行，站了不到十分钟，腿就开始抖。他咬着牙，又撑了几分钟，实在撑不住了。

“这玩意儿，看着简单，站着真要命。”他揉了揉腿，接着站。这一回站了大约十分钟，又不行了。他也不着急，歇一会儿站一会儿，断断续续地练了一个钟头。

第二部分是呼吸法，叫“逆腹式呼吸”。吸气的时候肚子往回收，呼气的时候肚子往外鼓，跟平时正好相反。

成大器练了一会儿，慢慢找到了点感觉。这会他才明白，站桩要和呼吸法一起练，这样才能事半功倍。刚才还是心太急。

想到这里，他索性把小册子看完。

第三部分是发力，叫“整劲”。全身一起使劲，从脚底发力，传到腿，传到腰，传到肩膀，最后传到拳头。

书上画着一个人打拳的图，动作很简单，就是一拳一拳地往前打，但要求每一拳都要用上全身的劲儿。

成大器站在屋当中，照着图上的样子，试着从脚底发力，蹬地、转腰、送肩、出拳，果然出拳的速度和力道都有了不少提高。

不过书上写了，真要有所成，还得要练好站桩和呼吸，那才是基础。

“有点意思。”成大器来了精神，开始结合着呼吸法开始站桩，并用上了发力的窍门。果然，这次坚持了一小时，达到了书上的要求。

站完桩，他再打拳，力量和速度又增强了不少。

掌握了诀窍，成大器开始一拳一拳地练，练得满头大汗，也不觉得累。

厨房里，秦兰氏在灶台前忙活，秦京茹蹲在地上择菜，耳朵却一首竖着，听东边屋里的动静。

“妈，您说大器哥在屋里干什么呢？神神秘秘的。”秦京茹把一根韭菜扔进盆里，抬起头问。

秦兰氏头也没回，手里的勺子搅着砂锅：“人家练功呢，你别去打扰。”

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